Уровень артериального давления – один из ярких показателей состояния здоровья. Правда, чаще всего о необходимости следить за АД вспоминают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. На самом деле каждый должен знать все о своем давлении, потому что оно меняется по разным причинам.
АД – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. У большинства здоровых людей он относительно постоянен. Но под воздействием стрессов, физических нагрузок, переутомления, употребления большого количества жидкости и под влиянием других факторов его величина может меняться. Обычно подобные изменения либо не слишком часты, либо не слишком сильны, и в течение суток не превышают 20 мм. рт. ст. – для систолического, 10 мм. рт. ст. – для диастолического. А, вот, неоднократное или стойкое снижение или повышение давления, выходящее за пределы нормы, может оказаться тревожным сигналом болезни и требует незамедлительного обращения к врачу.
Идеальным считается «давление космонавтов» – 120/80 мм. рт. ст. Впрочем, многие доктора сходятся в том, что у каждого идеал свой.
По итогам здоровьесберегающей акции «Космонавт»
у нас получились такие цифры:
В акции приняли участие - 106 учеников.
В отряд «космонавтов» были зачислены 56 учащихся. Наши герои уже начали подготовку к «полету» на уроках адаптивной физкультуры.
Во всех классах, в которых мы побывали, каждый педагог воспользовался возможностью проверить своё здоровье, и измерить давление. А в следующую среду мы будем искать самого сильного ученика.
Спасибо классным руководителям и учителям-предметникам за помощь в организации социальной дистанции и безопасного поведения на территории школы!!!
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
